Sometimes days look the same – Monday, Wednesday? Or maybe it’s Thursday …? It doesn’t matter, because every day is the same. Ok, except weekends;) So you just have to survive to Friday afternoon. Do you sometimes get into a rut to such extent that you feel like you’re on the Déjà vu planet? Or just the opposite, nothing new is happening  and you feel bored ?

I love when a lot of things going on in my life. I like travelling and experience new things … but sometimes, some days are calmer than others, soo … ordinary. Simply „normal”. But you can’t have „fireworks” every day;). Such craziness doesn’t always have to be in fashion as well.In my everyday outfits there is boredom. Today I decided to combine  ordinary grey sweater with tulle. Seemingly ordinary and banal, but a little bit different;)

How can you feel better when you start to feel like you’re in a rut and nothing new is happening? I’ll show you my top 9 ways to feel better and turn “ ordinary” days into  “extraordinary” days.

Get out of your comfort zone

When was the last time you did something for the first time? Something funny and crazy? Try something new, something you have never done before – it’s the fastest way to get out of the rut. You will feel excited and inspired again. Maybe there is something you have always wanted to do – e.g. learn new language, dance salsa?

Go outside

Take a book, bottle of water, blanket with you and go out to the park or lake. Go for a bike. Or take your dog for a long walk. Take a deep breath and forget about duties and everyday stuff for a moment.Just be.

Positive affirmations

If you just feel that you’re stuck in a rut, there is a high probability that you will begin to oppress yourself and doubt yourself. You have to stop doing that. You should write down on a piece of paper positive affirmations that you like and repeat them over and over again. You say, „I’m stuck in a place and I don’t know what to do, I’m a looser.” Instead , tell yourself: „I am unique, no one is able to replace me.” If you’ve never used an affirmation, at the beginning you may seem it a little bit silly, but trust me, it works!. One of my new words of wisdom is : ” 'If you always do what you’ve always done, you’ll always get what you’ve always got.” (Catherine Ryan Hyde)

Workout

Nothing gives me more energy than knackering and sweaty workout. I admit that sometimes I have to literally force myself to workout but when I finish, I feel great ! Just run few kilometres, run for 20 minutes on a running track or swim . Exercises can help you to utilize your negative emotions and frustration.

Look your Best

Often when you get into a routine you don’t have time to pamper yourself, look in the mirror, or spend more time deciding what to wear. If you work at home or take care of a child, it’s even easier to feel that you get into a rut. It’s worth taking care of yourself even if you don’t go out of the house – do your hair, do make-up (even if it is just the bb cream or lipstick), wear something nice (when you are at home you don’t have to wear stained tracksuit;  just turn it into leggings and cute t-shirt). Take a moment to manicure and pedicure. With pink nails everything seems more beautiful;)

Detox from the Internet

Social media and computer are time consuming! When you feel like you’ re stuck in a rut,and you don’t have time for anything, it is worth taking 1 or 2 day break from the network. Turn off your phone, or even disconnect your wi-fi, turn off your computer and instead, go for a walk, read a book. Your e-mails can wait two days;).Take a moment to breathe and gain new energy.

Spend time with family and loved ones

A few hours with your loved ones work like one-week tropical holiday. And in addition it is much cheaper;) Invite your mom or sister for a dinner, go to the playground with your nephew. Do you know why? Because you get some good energy from friendly people.

Watch or read something inspirational

Find something that can inspire you on Youtube, in books, articles. Check Pinterest. Sometimes, when you move only the beaten track, you can expend energy doing things in a way that no longer works. Instead, it is worth seeing how other people manage in a similar situation and try it.

Take a break

Sometimes a slight change of plan is not enough to get out of the rut. When these small changes don’t work, it’s good to take a total break from everything for one day. Just let yourself to do nothing, to rest, to miss your routine;)

When for a long time nothing exciting is happening in your life, when your efforts don’t bring expected results, it’s easy to feel that you are „stuck”. You can always wait till that feeling will pass, but you can also change itJ What do you choose?

sweterek z tiulem/tulle sweater  FashionAtelier

spodnie/pants TU/HERE

buty/shoes  Aldo

torebka/bag Guess American Outlet

naszyjnik/ necklace Perlove

bransoletka/ bracelet Perlove

kolczyki/ earrings Perlove

Zdarza się, że dni wyglądają tak samo – poniedziałek, środa? A może to już czwartek…? Wszystko jedno, bo przecież każdy dzień wygląda tak samo. Ok., poza weekendami;) Czyli byle do piątku popołudnia. Zdarza Ci się popaść w rutynę do tego stopnia, że czujesz jakbyś utknęła na planecie deja vu? A może wręcz odwrotnie, brakuje Ci wrażeń i każdy dzień ciągnie się jak flaki z olejem?

Uwielbiam kiedy w moim życiu dużo się dzieje.  Lubię częste podróże, nowe doznania…ale czasami, niektóre dni są spokojniejsze, takie…zwyczajne. Po prostu „normalne”. Przecież  „fajerwerki”  nie mogą być co dzień;)W modzie też nie zawsze musi być takie szaleństwo, u mnie zwykle panuje nuda. Dzisiaj przełamałam zwykły szary sweterek tiulowym dodatkiem. Niby zwyczajnie i banalnie, ale trochę inaczej;)

Jak poczuć się lepiej kiedy zaczynasz odczuwać rutynę i brakuje wrażeń? Przedstawię Wam 9  moich sposobów jak poczuć się lepiej i zmienić „zwyczajne” dni w te „niezwykłe”.

Wyjdź ze swojej strefy komfortu

Kiedy ostatni raz robiłeś coś po raz pierwszy? Coś zabawnego i szalonego? Spróbuj czegoś nowego, czegoś czego nigdy nie robiłeś – to najszybszy sposób na to, żeby wyjść  z rutyny. Na nowo poczujesz się podekscytowany i zainspirowany. Może jest coś co  zawsze chciałeś zrobić – np. nauczyć się nowego języka, zatańczyć salsę?

Wyjdź na zewnątrz

Weź ze sobą książkę, butelkę wody, koc i wyjdź do parku lub nad jezioro. Zrób rundkę na rowerze. Albo wyjdź z psem na długi spacer. Weź głęboki oddech i na moment zapomnij o swoich obowiązkach, codzienności. Po prostu bądź.

Pozytywne afirmacje

Jeśli  tylko czujesz, że utknąłeś w rutynie, jest duże prawdopodobieństwo, że zaczniesz siebie gnębić i wątpić w siebie. Musisz to zatrzymać. Spisz na kartce kilka pozytywnych afirmacji, które Ci się spodobały, i powtarzaj je raz za razem. Mówisz: „Utknąłem w miejscu, nie wiem co robić, jestem do niczego”. Zamiast tego powiedz sobie: „ Jestem unikalny, nikt nie jest w stanie mnie zastąpić”. Jeśli nigdy nie stosowałeś afirmacji, na początku może Ci się to wydawać trochę głupkowate,  ale zaufaj mi, to działa!. Jedna z moich nowych złotych myśli: „Jeśli robisz to, co zawsze robiłaś, dostaniesz to, co zawsze dostawałaś.”(Catherine Ryan Hyde)

Poćwicz

Nic nie dodaje mi tyle energii co wykańczający, wyciskający wszystkie soki trening.  Czasami muszę dosłownie zmuszać się do treningu, ale jak już skończę, czuję się rewelacyjnie!  Wystarczy przebiec kilka kilometrów, wskoczyć na 20 minut na bieżnię czy wybrać się na basen. Dzięki temu nadwyżkę złych emocji i frustracji będziesz mógł spożytkować na ćwiczenia 😉

Zadbaj o swój wygląd i wyglądaj lepiej niż kiedykolwiek

Często kiedy popadamy w rutynę brakuje nam czasu żeby się porozpieszczać, zerknąć w lustro, poświecić więcej czasu na makijaż czy staranny dobór garderoby. Jeśli pracujesz w domu czy zajmujesz się dzieckiem, jeszcze łatwiej o poczucie, że utknęło się w rutynie. Warto, nawet, gdy nie wychodzisz z domu zadbać o siebie – ułożyć włosy, zrobić makijaż (nawet jeśli jest to tylko krem bb czy pomadka do ust), ubrać coś ładnego (spędzając czas w domu nie musisz nosić poplamionego dresu, wystarczy zamienić go na legginsy i ładny t-shirt). Poświęcić chwilę na manicure i pedicure. Z różowymi paznokciami wszystko wydaje się piękniejsze;)

Detoks od Internetu

Social media czy inne komputerowe sprawy pożerają mnóstwo czasu! Kiedy czujesz, że utknąłeś w rutynie, że brakuje Ci czasu, warto zrobić sobie 1-2 dni przerwy od sieci. Wyłącz telefon, albo chociaż odłącz się do wi-fi, zamknij komputer i zamiast tego idź na spacer, przeczytaj książkę. Maile mogą poczekać dwa dni;) Zyskasz chwilę oddechu, nową energię.

Spędź czas z kimś bliskim

Spędzenie chociaż kilku godzin z osobą, która jest Ci bliska potrafi zadziałać jak tygodniowy urlop w tropikach. I w dodatku jest znacznie tańsze;) Zaproś mamę lub siostrę na obiad, wyjdź z siostrzeńcem na plac zabaw. Ciepło życzliwych Ci osób doda Ci energii.

Pooglądaj lub poczytaj coś inspirującego

Zrób sobie seans na Youtube lub z książkami, artykułami, które mogą Cię zainspirować do działania. Przejrzyj pinterest . Czasami, kiedy poruszasz się tylko utartymi szlakami, możesz tracić energię na robienie rzeczy w sposób, który się już nie sprawdza. Zamiast tego warto zobaczyć jak inni sobie radzą w podobnej sytuacji i spróbować tego u siebie.

Zrób przerwę

Czasami nie wystarczy drobna zmiana w planie dnia, żeby wyjść z rutyny. Kiedy te drobne zmiany nie działają, warto zrobić sobie dzień totalnej przerwy od wszystkiego. Po prostu pozwól sobie na to, aby nic nie robić, aby odpocząć, aby zatęsknić za swoją rutyną;)

Kiedy w Twoim życiu od długiego czasu nie dzieje się nic ekscytującego, kiedy podejmowane wysiłki nie przynoszą spodziewanych rezultatów, łatwo o poczucie, że się „utknęło”.  Można zawsze czekać, aż to uczucie przeminie, ale można też je zmienić :)Co wybierasz?